NAPOJE / KOKTAJLE - ZIELONY KOKTAJL Z RUKOLI, GRUSZKI I BANANA

Tym razem zamiast szpinaku, dałam garść świeżutkiej zielonej i smacznej rukoli. rukola ma niesamowity lekko pikantny smak i doskonale się komponuje w koktajlu z gruszką. 

Składniki na 2 osoby

duża garść świeżej rukoli

 2 dojrzałe banany
1 duża lub 2 mniejsze dojrzałe gruszki
wyciśnięty sok z cytryny
szklanka mleka roślinnego  
(u nas dzisiaj mleczko kokosowe  ) 
(można użyć dowolne: sojowe, ryżowe, migdałowe, owsiane, jaglane, ryżowe )
woda mineralna niegazowana

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki należy zmiksować blenderem.

 Jeśli koktajl jest za gęsty można do niego dolać więcej wody.

Koktajl wypijamy zaraz po przygotowaniu.
Smacznego!

Pozdrawiam
LadyBonaFide

www.zdrowadieta.opole.pl