5/22/2017

WODA - RODZAJE ZABIEGÓW WODNYCH - HYDROTERAPIA I BALNEOTERAPIA / HYDROMASAŻ / KĄPIELE SOLANKOWE / BICZE WODNE / ŁAŹNIA PAROWA

HYDROTERAPIA I BALNEOTERAPIA HYDROTHERAPY AND BALNEOTHERAPY



Ludzkość dawno temu wykryła naturalną zdolność wody do podtrzymywania sił życiowych człowieka, dlatego pierwszymi i głównymi zabiegami fizjoterapeutycznymi są zabiegi wodne. Właściwe zastosowanie ich w odpowiednim czasie bardzo pomaga człowiekowi, i odwrotnie, nieumiejętne z pewnością zaszkodzi.

Hipokrates niezwykle cenił ciepłe i gorące kąpiele. "Kąpiele pomagają przy wielu chorobach, kiedy wszystko inne już przestało pomagać". Stosował je jako środek napotny przy febrze. Mówił że ciepłe kąpiele są dobre przy bólach organów związanych z oddychaniem i trawieniem, uspokajają system nerwowy, usuwają dreszcze i skurcze, działają nasennie.


► Hydromasaż (masaż podwodny)

Hydromasaż polega na masowaniu strumieniem wody pod ciśnieniem części lub całego ciała pacjenta zanurzonego w ciepłej wodzie (34-36°C). Skutkuje redukcją dolegliwości bólowych, zwiększeniem ruchomości stawów, rozluźnieniem mięśni i ogólnym zmniejszeniem napięcia nerwowego. Do dodatkowych walorów hydromasażu należy redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu, poprawa przemiany materii oraz ogólna poprawa elastyczności i ukrwienia skóry. Zabieg trwa około 20 minut. Wyróżniamy dwa rodzaje hydromasażu: klasyczny masaż podwodny oraz podwodny natrysk biczowy. W porównaniu do klasycznego, podwodny natrysk biczowy charakteryzuje się większą efektywnością.

Zalecany w stanach pourazowych narządów ruchu, chorobie zwyrodnieniowej stawów (kręgosłupa i obwodowych), zanikach mięśni, nerwobólach przemęczeniu czy nerwicy.

Do przeciwwskazań należą: żylaki, cukrzyca, choroby skóry.


► Kąpiel perełkowa (Hydromassage )

Kąpiel perełkowa swą nazwę zawdzięcza pęcherzykom powietrza wytwarzanym przez sprężarkę znajdującą się na dnie basenu. Wykorzystuje się w niej wodę gospodarczą lub siarczkowo- fluorową. Pacjent zanurza się w ciepłej wodzie (35-37°C) i po chwili adaptacji włączana zostaje sprężarka dzięki której w wannie pojawiają się pęcherzyki sprężonego powietrza. 1-2 minuty przed zakończeniem zabiegu wyłącza się sprężarkę, co zabezpiecza przed możliwością wystąpienia zaburzeń krążenia oraz wpływa na polepszenie nastroju. Do dodatkowych zalet zabiegu nalezą: zmniejszenie dolegliwości miesiączkowych, ogólna poprawa wyglądu skóry, zmniejszenie widoczności rozstępów, redukcja cellulitu oraz znaczący wzrost ukrwienia skóry. Zabieg trwa 10-20 minut.

Zalecana dla osób cierpiących na schorzenia reumatyczno- zwyrodnieniowe, zaburzenia krążenia, nadciśnienie, obniżone napięcie mięśni, bezsenność, nerwicę, zaburzenia perystaltyki jelit i ogólne osłabienie organizmu jak również dla osób po urazach w czasie trwania rehabilitacji.


► Kąpiele solankowe (Brine baths )

Odbywają się w wodach chlorkowo- sodowych. Solanka normalizuje ciśnienie tętnicze, poprawia krążenie, pobudza przemianę materii i przewietrzenie płuc, odpręża. Zalecane przy niezaawansowanej miażdżycy, bezpłodności, przewlekłych chorobach dróg oddechowych, otyłości i bezsenności.

► Kąpiele aromatyczne ( Aromatic baths ) 

Takie kąpiele posiadają działanie ogólnoustrojowe, podczas tego typu kąpieli wykorzystywane są olejki eteryczne i w zależności od właściwości roślin na bazie których powstały olejki, posiadają szczególne właściwości. Można wyróżnić kąpiel sprzyjającą redukcji cellulitu, nawilżającą i kojącą, relaksującą, energetyzującą i inne.





► Polewania i obmywania wodą (Flushing and washing with water )

Odbywają się poprzez polewanie i obmywanie naszej skóry zimną lub bardzo zimną wodą. Działają hartująco, przeciwzapalnie, poprawiają ukrwienie i metabolizm. Zalecane przy żylakach kończyn dolnych i odbytu, osłabieniu mięśni stóp, płaskostopiu.

► Okłady wodne zimne i gorące ( Cold and hot water )

Dzielą się na zimne i gorące, polegają na nałożeniu wilgotnej bawełnianej tkaniny na daną część ciała. W zależności od rodzaju wykazują działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, zmniejszające obrzęk lub hamujące krwawienie.

► Natryski stałe, ruchome ( Fixed, movable showers ) 

polegają na działaniu ciśnieniem strumienia wody na ciało pacjenta. W natryskach stałych strumień wody oddziałuje cały czas w ten sam sposób, w natryskach ruchomych na ciało działa ruchomy strumień wody który może się różnić temperaturą, stopniem rozproszenia i siłą nacisku strumienia wody na ciało.

► Masaż wirowy ( Whirlpool massage )

wykonywany w specjalnych wannach wypełnionych wodą o temperaturze 35-40°C. Woda wypływa z dysz pod dużym ciśnieniem i masuje ciało pacjenta, głównie ręce i nogi. Masaż leczniczy polecany jest po urazach, przy żylakach i bólach mięśniowo-stawowych. Trwa zwykle 20-30 minut. Można go stosować codziennie.

► Bicze wodne szkockie ( Scottish water jets )

ciało polewane jest strumieniem wody o zmiennej temperaturze i stopniu rozproszenia. Zabieg wykonywany jest całym ciele lub konkretnych jego częściach. Pozytywnie wpływają na układ krążenia i nerwowy, są wskazane przy zanikach mięśniowych, otyłości, po stanach urazowych (złamania, skręcenia, urazy tkanek miękkich). 

Bicze wodne – polegają na masowaniu ciała silnymi punktowymi strumieniami wody o temperaturze 37°C z odległości około trzech metrów. Bicze wodne zalecane są w chorobach reumatycznych, przy bólach mięśniowo-stawowych, zaburzeniach przemiany materii i nadwadze. Są to doskonałe zabiegi odchudzające. Trwają zwykle nie dłużej niż pięć minut. Można z nich korzystać dwa razy w tygodniu;

► Łaźnia parowa fińska ( Finnish steam bath )

To kąpiel, która odbywa się w gorącym powietrzu przy małej wilgotności (po polaniu kamieni wodą, wilgotność chwilowo gwałtownie rośnie). Zalecana w przypadku chorób układu oddechowego, trawienia, krążenia, ruchu i nerwowego, chorobach ortopedyczno-urazowych, kobiecych i skóry.

Łaźnia parowa – polega na przebywaniu przez 15-20 minut w pomieszczeniu wypełnionym parą wodną o temperaturze około 45°C. Jest to inaczej sauna. Zabieg ten leczy schorzenia górnych dróg oddechowych, nerwobóle, choroby metaboliczne. Z łaźni parowej można korzystać dwa razy w tygodniu.

► Zabiegi wodne w domu ( Water treatments at home )

Kąpiel i prysznic, którym poddajesz się we własnej łazience, też mogą mieć terapeutyczny charakter. Leczniczy prysznic z silnego strumienia chłodnej wody (około 22°C) pobudza krążenie. Gdy do bolących miejsc dociera więcej krwi, rozgrzewają się one i ból ustępuje. Chłodny prysznic działa korzystnie na układ nerwowy, mięśniowo-stawowy, odpornościowy i przyspiesza przemianę materii. Zabieg należy rozpocząć od polewania ciała ciepłą wodą. Potem trzeba obniżać temperaturę wody (nawet do 18°C) i po dziesięciu minutach znowu nieco ją podwyższyć. Zabieg należy zakończyć strumieniem chłodnej wody i energicznie wytrzeć się ręcznikiem.

Gorąca kąpiel działa z kolei rozkurczowo, łagodzi bóle mięśni, podnosi ciśnienie krwi i ułatwia oczyszczanie organizmu z toksyn. Nie powinna trwać dłużej niż 10 minut. Na zakończenie należy polać się wodą o temperaturze ciała. Kąpiele wodne mają wiele zalet. Ponadto są łatwo dostępne – niemal każda placówka sanatoryjna posiada je w swojej ofercie. Zabiegi wodne działają odprężająco i odchudzająco. Są stosunkowo tanie. Ich ceny wahają się od kilku do kilkunastu złotych. Balneoterapia to przyjemny relaks i gwarancja poprawy zdrowia.

► Gimnastyka w wodzie ( Gymnastics in the water )

ćwiczenia w płytkim basenie wykonywane z oporem, jaki stawia woda. Gimnastyka w wodzie wzmacnia mięśnie, odciąża stawy i wysmukla sylwetkę. Wskazana jest w większości chorób reumatycznych oraz przy nadwadze. Ćwiczenia w wodzie, podobnie jak bicze wodne, to świetne zabiegi odchudzające. Gimnastyka w wodzie trwa zwykle pół godziny.

► Inhalacje wodne ( Water inoculants )






wdychanie oparów wód uzdrowiskowych (zwykle z solanki). Inhalacje oddechowe stosuje się m.in. w przypadku nawracających nieżytów nosa, stanów zapalnych gardła i krtani oraz w schorzeniach oskrzeli i płuc. Inhalacjom można poddawać się kilka razy dziennie. Zabieg trwa około dziesięciu minut.

► Picie wód mineralnych ( Drinking mineral water )

wodę mineralną podaje się w dzbanuszkach z podwyższonym dzióbkiem, co zapobiega ulatnianiu się leczniczych gazów. Wody mineralne dobiera się w zależności od schorzenia. Można je pić kilka razy dziennie. 

Wszelkie kąpiele, masaże, polewania wodą działają odprężająco, relaksująco oraz mają niebagatelne działanie terapeutyczno-lecznicze. Organizm poddawany zabiegom wodnym zabiegom - hydromasażowi wzmacnia wiele swoich układów: nerwowy, krwionośny, kostny czy oddechowy. Strumienie wody o odpowiedniej temperaturze i ciśnieniu skierowane na bolące i zapalne punkty w naszym ciele, mogą je zrelaksować i uśmierzyć ból. Masaż wodny przynosi nieocenione korzyści zdrowotne i jest niezastąpioną formą niwelowania stresu.

pozdrawiam serdecznie
Lady BonaFide


4/21/2017

ENERGIA DRZEW - JONIZACJA POWIETRZA - DRZEWA I ICH MOC - DRZEWOTERAPIA - SYLWOTERAPIA - CZY DRZEWA MOGĄ LECZYĆ ?

MAGICZNA MOC DRZEW - DRZEWA SZUMIĄ I LECZĄ 

JONIZACJA POWIETRZA


„Człowiek, który potrafi rozmawiać z drzewem, nie potrzebuje psychiatry" -  Phil Bosmans




Jonizacja powietrza to bardzo istotna dla fitoterapii funkcja przyrodnicza drzew. Najbardziej aktywnie proces ten zachodzi w okresie wegetacji roślin, szczególnie podczas ich kwitnienia i rozwijania się pączków. Ujemnie zjonizowane powietrze wzmaga siły obronne organizmu, przyspiesza gojenie się ran, wytrąca alergeny. 

Drzewa wytwarzając jony ujemne neutralizują – niekorzystne dla organizmu – jony dodatnie, powstające w wyniku chorób lub emitowane przez otaczający nas ze wszystkich stron sprzęt elektroniczny.

Niemiecki przyrodnik i badacz Manfred Himmel, zajmujący się drzewoterapią od ponad 20 lat, uważa, że każdy człowiek może przez dotyk doświadczyć dobroczynnego promieniowania drzew i leczyć dolegliwości zarówno psychiczne, jak i fizyczne: stresy, depresje, bóle głowy, zaburzenia krążenia, schorzenia reumatyczne. 





Powinniśmy wybrać się do najbliższego parku czy lasu, znaleźć odpowiednie dla siebie drzewo i mocno się do niego przytulić - oprzeć się o drzewo plecami i tyłem głowy, równocześnie dotykając pnia gołymi rękami lub stanąć przodem do pnia drzewa, przyłożyć do niego czoło i objąć gołymi rękami albo położyć się pod drzewem, opierając o nie bose stopy. 

Najwięcej jonów ujemnych wytwarzają takie rośliny jak: sosny, jałowce, brzozy, lipy, jarzębiny oraz paprocie. Dęby i większość roślin zielnych jonizują powietrze w równym stopniu ujemnie, co dodatnio. Zdecydowanie negatywnie pod tym względem na organizm ludzki wpływają natomiast modrzewie.

O tym, że drzewa wpływają zbawiennie na nasz organizm, wiedzieli już starożytni. Z ich uzdrawiającej mocy korzystała bardzo często medycyna ludowa. Także i dziś coraz więcej lekarzy zaleca swoim pacjentom, by jak najczęściej przebywali w otoczeniu drzew, które są naturalnym źródłem tlenu i wchłaniają z powietrza pyły, sadze i toksyny. Olejki eteryczne wydzielane przez drzewa leczniczo wpływają na nasze organizmy. Zaś badania przeprowadzone w Rosji wykazały, że gałązka jodły syberyjskiej umieszczona w szpitalnej sali spowodowała zmniejszenie o połowę liczby zarazków w powietrzu!


Przebywanie wśród rosnących swobodnie drzew oraz krzewów doskonale poprawia samopoczucie, relaksuje, redukuje stres i dotlenia organizm. Niektóre gatunki drzew mogą być również pomocne w walce z różnorodnymi schorzeniami i nałogami.Optymalnymi warunkami dla wypoczynku będzie przebywanie wśród rosłych, zdrowych drzew, rosnących na polanach lub w strefie brzegowej lasu. Tu właśnie, a nie jak się powszechnie sądzi w jego wnętrzu istnieją najkorzystniejsze, cenne fitoklimatycznie warunki dla wypoczynku i zdrowia człowieka.



Drzewa wydzielają coś, co naukowcy nazywają fitoncydami. Fitoncydy to związki wytwarzane przez rośliny (więc nie tylko przez drzewa) w liściach, nasionach i korzeniach. Fitoncydy to lotne substancje, które nie tylko hamują rozwój bakterii i grzybów, ale też je unicestwiają. Najpopularniejszymi roślinami produkującymi te związki są: cebula, czosnek, czarna porzeczka; natomiast wśród drzew: brzoza, dąb, orzech i sosna.



Badania nad fitoncydami wykazały, że te ekologicznie aktywne substancje oczyszczają powietrze z różnego rodzaju zanieczyszczeń, poprawiają jakość powietrza i odkażają górne drogi oddechowe (te właściwości ma mieć szczególnie sosna). Biorą też udział w jonizacji powietrza (jony ujemne poprawiają m.in. samopoczucie, zwiększają zdolność koncentracji, zmniejszają uczucie bólu). Dlatego właśnie, kiedy idziemy na spacer do lasu, tak dobrze (czytaj: lekko i świeżo) się czujemy.


SYLWOTERAPIA - DRZEWOTERAPIA

Jest rodzajem terapii kwalifikującej się do medycyny alternatywnej. polega na pobudzeniu organizmu do samoleczenia poprzez przebywanie wśród drzew i krzewów. Dobroczynne działanie tych roślin wynika z wydzielania przez nie fitoncydów, które posiadają właściwości bakteriobójcze i przeciwgrzybiczne, a ponadto jonizują powietrze, co wpływa korzystnie na układ oddechowy człowieka. W liściach, kwiatach, korze znajdują się substancje chemiczne, które mają działanie antyseptyczne, przeciwbólowe i przeciwzapalne. Również soki i olejki poprawiają samopoczucie i dodają sił.

Drzewoterapia jest znana od setek lat. Niektórzy pozytywne działanie na wnętrze człowieka przypisują tajemniczej energii, którą wysyłają do nas rośliny. Jednak to nic innego jak fitoncydy i inne substancje chemiczne, które przenikają do naszego organizmu, a także doznania zmysłowe przynoszące spokój i relaks.

Sylwoterpia łączy w sobie inne terapie. Drzewa mają korzystny wpływ na człowieka m.in. poprzez: kolory i ich roczną zmienność (chromoterapia), zapachy (aromaterapia), wydzielanie fitoncydów i olejków eterycznych (aerozole organiczne), generowanie dźwięków (terapia dźwiękiem).






TERAPIA - Program terapeutyczny polega na prostych czynnościach. Uczestnik opiera się o drzewo lub obejmuje i przytula się do jego pnia. Można także przy nim usiąść i oprzeć się o nie plecami. Taka pozycja w uścisku z drzewem powinna trwać nie mniej niż 5 minut, a im dłużej tym lepiej. Można przy tym zamknąć oczy i starać się o niczym nie myśleć. Najlepiej wybrać drzewo w spokojnym, odosobniony miejscu. Istotne jest, aby drzewo było zdrowe.

Wśród  gatunków drzew, które mają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka zalicza się: 

akacja – wzmacnia siłę woli, wyzwala dar jasnowidzenia, zsyła prorocze sny. Daje dużo energii, pomaga zebrać siły i napełnia ochotą do pracy. Polecana tym, którzy czują zniechęcenie, są osłabieni, zbyt długo się zastanawiają i przepuszczają dobre okazje. 

brzoza – uważana za najbardziej przyjazne drzewo człowiekowi – neutralizuje szkodliwe promieniowanie i tak jak buk – uspokaja, napełnia wewnętrznym spokojem. Brzoza może też wzmocnić nasz organizm, zlikwidować napięcia, przyspieszyć gojenie ran. Kontakt z tym drzewem polecany jest szczególnie osobom, które nie mogą pochwalić się dobrym samopoczuciem, i tym, którzy szukają inspiracji twórczej. 

Sok z brzozy zapobiega tworzeniu się kamieni w organizmie, poprawia metabolizm, posiada właściwości uspakajające, Sok brzozowy bogaty w sole mineralne, potas, magnez, wapń i witaminy z grupy B oczyszcza organizm, wspomaga leczenie chorób dróg moczowych, wątroby, płuc i nadczynności tarczycy,  obdarza dobrym samopoczuciem, uspokaja i pociesza w kłopotach. Medytując w jej cieniu, poczujesz przypływ dobrych pomysłów i wyraźne rozbudzenie intuicji. Przynosi ulgę w bólach wynikających z napięć, przyspiesza gojenie się ran, leczy reumatyzm i choroby kobiece. 

Dawniej z drewna brzozowego wykonywano kołyski, dzięki czemu rodzice mogli spać spokojnie wiedząc, że dziecku nic złego stać się nie może, gdyż ma solidną ochronę przed złymi duchami. Magiczne właściwości brzozowych amuletów skupiają się na ochronie przed czarami i złymi mocami.

buk – pozytywnie oddziałuje na psychikę człowieka, poprawia koncentrację, wspomaga pewność siebie, działa orzeźwiająco. Pomaga odzyskać pewność siebie, uspokaja; pozytywnie wpływa też na naszą koncentrację, pobudza krążenie. Jeśli straciliśmy pogodę ducha, kontakt z tym drzewem pozwoli nam ją przywrócić. O przytuleniu się do buka powinni pomyśleć przede wszystkim pesymiści, osoby „po przejściach” oraz ci, którzy nie radzą sobie ze stresem. 

Łagodzi napięcia i poprawia humor. Potrafi oczyścić z bólu po ciężkich przejściach i zasilić chęcią do życia. Uczy dystansu do świata. Polecane są osobom narażonym na stresy, choroby układu krążenia, gardła i nerek. Liść tego drzewa przyłożony na czoło złagodzi ból głowy.

czarny bez – ogólnie poprawia samopoczucie, dodaje energii. Przebywanie w jego pobliżu działa na organizm moczopędnie, rany szybciej się goją, poprawia się stan psychiczny. Herbata z jego kwiatów jest skuteczna w leczeniu przeziębień, wzmacnia system immunologiczny.

czereśnia – drzewo kobiet, szczególnie pomocne dla tych, które czują się stare i niepotrzebne. Pomaga odnaleźć kobiecość, uwierzyć w siebie oraz w to, że życie niezależnie od wieku może być twórcze i piękne.poprawia krążenie krwi, poprawia wygląd skóry.

dąb – uosobienie sił witalnych. Aktywizuje, dodaje energii, wzmacnia psychikę. Polecany przy rekonwalescencji, bowiem przyspiesza powrót do zdrowia. Niezastąpiony dla przemęczonych nadmiarem obowiązków lub długotrwałą pracą. Dąb pobudza do pracy naczynia limfatyczne i krążenie krwi. Wywar z jego kory leczy choroby skórne, a stosowany do nasiadówek łagodzi stany zapalne narządów rodnych.działa uspokajająco, redukuje stres, wzmacnia organizm, poprawia krążenie krwi, przywraca energię życiową; kontakt z dębem polecany jest przede wszystkim osobom, które są przemęczone, były chore lub mają osłabiony organizm z innych przyczyn oraz tym wszystkim, którym chęć do życia uleciała

jarzębina – pozytywnie działa na psychikę człowieka, pomaga walczyć z nałogami, poszerza świadomość, pozwala dostrzec niedostrzegalne. Uczy korzystać z własnej intuicji. Dzięki jarzębinie życie staje się zrozumiałe, rzadziej popełnia się pomyłki i szybciej podejmuje istotne decyzje.

jabłoń - symbol obfitości. Dzięki niej odnajdziesz nowe sposoby materialnego zabezpieczenia lub nauczysz się doceniać to, co już posiadasz. Dobra na kłopoty w kontaktach z młodzieżą.

jesiondla przepracowanych, smutnych i zniechęconych. Poprawia nastrój i dodaje ochoty do rozpoczynania nowych przedsięwzięć lub kontynuowania szczególnie trudnych obowiązków.
jodła – poprawia odporność, szczególnie w obrębie dróg oddechowych, pomaga w walce z chorobą wrzodową. Ułatwia radzenie sobie z emocjami, szczególnie negatywnymi, które zagłuszają głos rozsądku. Leczy z zazdrości. Wycisza, koi, wspiera, kiedy musisz poradzić sobie z nowym doświadczeniem. Pomaga pozbyć się seksualnych zahamowań i odnaleźć radość w intymnym pożyciu. Reguluje pracę układu oddechowego i układu pokarmowego (dobra zwłaszcza dla wrzodowców).

Z jej drewna, igieł i żywicy otrzymuje się ekstrakty do lekarstw przeciw schorzeniom reumatycznym i artretycznym. Nasiadówka w wodzie z wygotowanych gałęzi pomaga w stanach zapalnych pęcherza i przy upławach.

kasztanowiec – oddala niepokoje, pomaga w bezsenności, przywraca wiarę we własne możliwości, twórczo wpływa na intelekt., poprawia nastrój, ułatwia zasypianie, jest pomocny w przypadku kłopotów z krążeniem, szczególnie kończyn dolnych. koi dolegliwości duszy w chwilach załamania, poprawia nastrój w depresji. Pomaga odnaleźć w sobie siłę do przezwyciężenia przeszkód, zwalczyć lęki i niepokoje. Kora wykorzystywana jest do wytwarzania maści leczących hemoroidy i żylaki. Jego właściwości uszczelniające naczynia krwionośne wykorzystuje przemysł kosmetyczny do produkcji kremów na „pajączki”. Herbata z kwiatów kasztanowca leczy kaszel i wzmacnia tkanki mięśniowe.

leszczyna - ma niezwykłą moc radiestezyjną, dlatego jest dobrym materiałem na różdżki. Pomaga odzyskać równowagę po przeżyciach miłosnych, ułatwia podejmowanie decyzji związanej z uczuciami.

lipa – sprawia, że nasz umysł lepiej funkcjonuje: jesteśmy bardziej twórczy, rozsądni, przepełnieni wewnętrzną harmonią, odprężeni, spokojni. Lipa to dla rodziny ochrona, dla artysty – źródło niekończącego się natchnienia, redukuje zmęczenie, wspomaga pracę układu krążenia i układu oddechowego, drzewo ochronne. Pomaga ukoić lęk o dom, rodzinę, bliskich. Rozjaśnia myśli, podnosi na duchu, pozwala poczuć siłę. Inspiruje, jest źródłem natchnienia. Odpręża, uspokaja. Pod lipą można pisać wiersze, raporty i scenariusze. Przebywanie w jej pobliżu uspokaja, koi nerwobóle.

Kwiaty lipy zawierają niewielkie ilości olejku eterycznego, związki flawonowe i śluzowe, kwasy organiczne, pektyny, sole mineralne i substancje działające podobnie jak witamina P. Ten skład powoduje, że herbata z nich działa napotnie i wykrztuśnie, łagodzi kaszel, katar i bronchit. Stosuje się ją w gorączce, przeziębieniach i stanach wyczerpania. Odwar z kwiatów lipy jest stosowany do płukania gardła, okładów na rany i wrzody.

modrzew - pozwala dokonać wyboru tego, co jest istotne w naszym życiu i odrzucić to, co niepotrzebne. Pożegnać się bez cierpienia i rozpaczy ze starymi przebrzmiałymi historiami oraz związkami. Inspiruje twórczo.

orzech - wzmacnia siły fizyczne (daje wytrwałość i odporność) i psychiczne (zapewnia upór i nieustępliwość). Obdarza sprytem, błyskotliwością, mądrością. Wyostrza inteligencję. Pomaga rozwiązywać problemy.

olcha - chroni przed negatywnymi energiami. Pomaga w odróżnianiu dobra od zła. Przynosi piękne sny i pozwala oddać się marzeniom.

sosna – wpływa pozytywnie na układ oddechowy człowieka, olejki eteryczne z sosny są powszechnie wykorzystywane w aromaterapii. Żyjąc na nieurodzajnej ziemi, pokazuje, jak właściwie gospodarować energią, aby osiągnąć zabezpieczenie materialne. Przyciąga pieniądze i uczy właściwego inwestowania. Wzmacnia inteligencję. Pozwala odzyskać wewnętrzną równowagę. Przeciwdziała zmęczeniu i depresji. Olejek z pączków sosnowych działa bakteriobójczo (pomaga w leczeniu chorób skórnych), moczopędnie i wykrztuśnie. Stosuje się go do inhalacji przy nieżytach górnych dróg oddechowych, bo ułatwia oczyszczanie się oskrzeli.

świerk - dodaje pewności siebie. Pomaga przezwyciężyć lęk i nieśmiałość, zastanowić się nad swoimi mocnymi stronami. Zachęca do podjęcia ryzyka, aby osiągnąć sukces. Uczy obiektywizmu i pozwala zachować realizm we wszystkich poczynaniach.

topola - odpowiada za uczucia wyższe (miłość, litość, przyjaźń), za rozwój wewnętrzny. Kieruje ku szlachetnym celom. Pokazuje nowe ścieżki w życiu. Pomaga odnaleźć prawdziwą miłość i przyjaźń. Leczy z samotności.

wiąz - drzewo pojednania. Pod nim odnajdziesz zrozumienie i tolerancję dla drugiego człowieka. Nauczy cię wybaczania. Pozwoli ci inaczej spojrzeć na tych, których dotąd uważałeś za swoich wrogów. Życzliwie nastawia do ludzi i świata.

wierzba – posiada działanie uspokajające, przeciwbólowe i rozkurczowe, jest pomocna przy problemach z menstruacją. jedno z najbardziej tajemniczych drzew, było uważane za drzewo czarownic. Daje dużą moc, pomaga pojąć to co niezwykłe – magię i prawa rządzące wszechświatem.

wiśnia – odpręża, relaksuje, a także poprawia krążenie krwi. Drzewo seksu i zmysłowości. Pomaga odnaleźć na nowo przyjemności życia intymnego. Wspaniale działa na pary, które wybiorą się na piknik i rozłożą koc w cieniu jej gałęzi. Uruchamia nowe bodźce, pobudza zmysły, zachęca do zabawy. Uczy poznawania własnego ciała i niweluje niepotrzebne psychiczne zahamowania.


Sylwoterapia – przeciwwskazania Poza alergią nie istnieją żadne przeciwwskazania do przeprowadzenia terapii. Drzewoterapia na pewno nikomu nie zaszkodzi,  nie odnotowano żadnych skutków ubocznych. 

Najlepszym sposobem wybrania odpowiedniego dla nas drzewa jest ich dotykanie i obserwowanie własnych odczuć. Na pewno przy niektórych drzewach odczujecie rozdrażnienie, a przy innych przyjemne ukojenie. Należy również zwrócić uwagę na swój oddech: jego głębokość i częstotliwość. Dobrze wybrane drzewo może go uregulować...... Zatem wybierz swoje drzewo i czerp z niego cudowną kojąca energię.

Pozdrawiam serdecznie 

DOMOWY JOGURT NATURALNY - SMACZNY, ZDROWY, TANI JOGURT NATURALNY - ZRÓB SOBIE SAM W DOMU.



Smacznie, zdrowo i tanio. Taki jest właśnie jogurt naturalny przygotowany samodzielnie w domu. Dzisiaj mam łatwy przepis na smaczny domowy jogurt naturalny. Kiedyś myślałam, że zrobienie naturalnego jogurtu w domu to wielka sztuka. Przekonana byłam, że potrzebna jest do tego odpowiednia aparatura, specjalny termometr, specjalne kultury bakterii itp.  Okazało się jednak, że zrobienie jogurtu w domowych warunkach jest  proste. 

Można zakupić jogurtownicę, ale można tez zrobić taki sam jogurt w garnku, bez żadnych specjalnie zakupionych sprzętów.

Taki jogurt możemy użyć jako deseru z owocami, śniadania z dodatkiem musli, jako baza do wszelkiej różnych koktajli owocowych i warzywnych, do dipów sosów sałatkowych itp....




Składniki:

1 litr mleka 3,2% 
powinno być tłuste nie chude, najlepiej świeżego, 
najlepiej prosto od krowy, a jeśli nie mamy to sklepowe ale nie UHT 

150 g jogurtu naturalnego


( użyty jogurt  musi zawierać żywe kultury bakterii i być bez dodatków typu mleko w proszku lub zagęszczacz) Można też użyć żywe kultury bakterii jogurtowych zakupionych w sklepie.





Sposób przygotowania:

Mleko podgrzewamy do 40 - 42 stopni. Temperaturę mleka sprawdzimy, zanurzając termometr lub po prostu palec. Temperatura jest odpowiednia, gdy mleko jest ciepłe, ale nie gorące. Nie potrzeba termometru. Temperatura, w której bakterie się namnażają nie musi być idealna, tylko w pewnym zakresie, dlatego sprawdzanie palcem jest wystarczające. 


Następnie mleko należy odstawić do ostudzenia na 15 minut.


Do kubeczka z zakupionym jogurtem wlewamy kilka łyżeczek ciepłego mleka, nie gorącego, mieszamy razem i wlewamy do pozostałego mleka w garnku.


Zakrywamy garnek pokrywką, a następnie szczelnie owijamy kocem lub grubym ręcznikiem i zostawiamy na kilka godzin w cieple, czyli go inkubujemy :) od 3 - 12 godzin, najlepiej w temperaturze 40-45 stopni. Mozna postawić zima koło kaloryfera. Ten czas ma wpływ na gęstość jogurtu. Jeśli garnek ma grube dno, to trzyma długo stabilną temperaturę. Jeśli temperatura inkubacji jest za niska, jogurt będzie zbyt płynny, jeśli jogurt będzie zbyt kwaśny, to znaczy że inkubowany był zbyt długo. 

Po tym czasie jogurt powinien nadawać się do spożycia. 

Jogurty przełożyć do czystych wyparzonych słoiczków ( należy pamiętać żeby w momencie wlewania jogurtu słoiczki nie były gorące tylko zimne bo zabije to kultury bakterii). Jogurt w słoiczkach  przechowywać w lodówce przez 5-7 dni.

Zrobiony prawidłowo jogurt ma delikatny smak i kremową konsystencję. Nie jest zbyt gęsty. W przemyśle mleczarskim aby uzyskać gęstszy jogurt, mleko zagęszcza się przez parowanie lub dodawanie sztucznych zagęszczaczy.

Mając do dyspozycji sklepowe kultury bakterii możemy zrobić pyszny jogurt z dowolnego mleka. Może to być mleko krowie, kozie, sojowe, migdałowe i inne mleczko roślinne, wtedy otrzymamy naturalny jogurt roślinny, też bardzo zdrowy i smaczny. 

Smacznego

4/13/2017



Życzę, aby Święta Wielkanocne
 przyniosły radość oraz wzajemną życzliwość. 
By stały się źródłem wzmacniania ducha. 
Niech Zmartwychwstanie, które niesie odrodzenie,
 napełni Was pokojem i wiarą, niech da siłę 
w pokonywaniu trudności
 i pozwoli z ufnością patrzeć w przyszłość... 


Pozdrawiam serdecznie
Lady BonaFIde

2/14/2017

MUZYKOTERAPIA - MUZYKA RELAKSACYJNA DLA CIAŁA I DUSZY - PIOTR SERAFJOGIN

  

Muzykoterapia jedna z form oddziaływania psychoterapeutycznego i fizjoterapeutycznego wzbudza w ostatnich latach coraz większe zainteresowanie wśród lekarzy, psychologów i psychoterapeutów. Zjawisko leczniczego oddziaływania muzyki na psychikę człowieka znane było od najdawniejszych dziejów ludzkości, a w starożytności powstały pierwsze teorie dotyczące estetycznych walorów muzyki i jej możliwości wychowawczych.


Duża powszechność współczesnych zainteresowań tą dziedziną łączy się z nadzieją, że muzyka mogłaby spełnić rolę uniwersalnego środka leczniczego, który byłby przydatny zarówno dla celów profilaktyki, jak i leczenia i postępowania rehabilitacyjnego, nie powodując żadnych skutków ubocznych, jakie często występują w przypadku środków farmakologicznych. Wielka liczba chorób cywilizacyjnych nękających zarówno dorosłych, jak i dzieci. nasilające się uczucie zmęczenia na skutek życia w warunkach intensywnego wysiłku i ciągłego pośpiechu, poczucie dyskomfortu i osamotnienia nakazują podjęcie wszelkich kroków w kierunku ochrony zdrowia psychicznego i somatycznego przed jego zagrożeniem.


MUZYKOTERAPIA - MUZYKA RELAKSACYJNA



Zwrócenie się w stronę sztuki, a w szczególności kontakt z muzyką może zaspokoić rodzącą się tęsknotę za innym światem, pełnym marzeń, uczuć i przeżyć, zwiększając wrażliwość emocjonalną oraz ułatwiając zmianę postaw i zachowania. Entuzjaści muzykoterapii wymieniają szereg zalet, jakiem posiada muzyka jako specyficzny rodzaj leku. W potocznym znaczeniu muzykoterapia jest często rozumiana jako oddziaływanie muzyką na umysłowo chorych, co wiąże się z przekonaniem, że muzyka działa głównie na psychikę człowieka, przede wszystkim na sferę jego doznań emocjonalnych. 


Psychika człowieka jest jednak tak silnie połączona z jego somatyką, a zaburzenia somatyczne tworzą tak liczne i rozległe powiązania z zaburzeniami psychicznymi, że mówiąc o wpływie muzyki na człowieka, należy rozumieć przez to jej oddziaływanie na cały ustrój człowieka. Dziś uważa się powszechnie muzykoterapię za jedną z form czy narzędzi psychoterapii. W muzykoterapii leczniczy wpływ na pacjenta wywierany jest według Schwabego, przez różne elementy i rodzaje muzyki, a także przez zróżnicowane formy jej odbierania i uprawiania. 



MUZYKOTERAPIA - MUZYKA RELAKSACYJNA - PIOTR SERAFJOGIN



Do elementów strukturalnych muzyki, jak wiadomo, należą: rytm, melodia, dynamika, harmonia, barwa, tempo i inne. Oddziaływanie tych elementów muzycznych na człowieka może mieć znaczenie dla stymulowania funkcji psychomotorycznych, kształtowania przebiegu napięć i odprężeń psychofizycznych. W poszczególnych technikach muzykoterapii wykorzystuje się różne elementy w celu uzyskania efektów leczniczych.


   
Przez długie, długie lata człowiek harmonijnie współistniał z przyrodą. Jedynymi znanymi mu dźwiękami były naturalne odgłosy natury. Niestety wraz z postępem technicznym i ucieczką do miast ludzie zostali od nich odcięci. Mieszkańcy wielkich aglomeracji mogą zapomnieć o usłyszeniu czegokolwiek poza rykiem silników, głośną muzyką i natarczywymi reklamami. Między innymi z myślą o nich powstały nagrania zawierające kojące dźwięki przyrody.

                   MUZYKOTERAPIA - MUZYKA RELAKSACYJNA




Naturalne dźwięki są szczególnym rodzajem muzyki relaksacyjnej. 

Sprawdzają się właściwie podczas każdego typu zajęć muzykoterapeutycznych. Nietrudno się domyślić, dlaczego jest to możliwe. Chyba żadne inne dźwięki nie pozwalają w takim stopniu oderwać się od rzeczywistości. Wystarczy przecież nastawić odpowiednią płytę, zamknąć oczy i bez mała w momencie można poczuć piasek pod stopami, zanurzyć się w błękitnym morzu, znaleźć się na łące w piękny, letni poranek. Możliwości jest naprawdę mnóstwo.


Czy jednak jesteśmy skazani na słuchanie przyrody tylko z pliku muzycznego? Niestety często sami się na to skazujemy. A wystarczy po prostu nie zabierać ze sobą na spacer swojego odtwarzacza muzyki. Dla muzyki stworzonej przez ludzi miejsce jest pośród czterech ścian. A tą najdoskonalszą, muzyką natury, warto delektować się na żywo. Jest ona dostępna o każdej porze roku wystarczy czasem po prostu przystanąć na chwilę w skupieniu. Daj sobie szansę na wsłuchanie się w głos natury, poczuj się jej częścią, przenieś się w świat najpiękniejszych wspomnień z dzieciństwa.



                          https://www.youtube.com/watch?v=DIIhNEpL2hI

     
Przyroda jest najdoskonalszym kompozytorem. Natura to całe bogactwo dźwięków śpiew ptaków, szemrzcy strumień, trzaskający ogień, cykanie świerszczy, szelest liści, kumkanie żab, szum fal lub spadającej wodyWszystkie naturalne dźwięki są wprost stworzone, by dzięki nim przenosić się w świat ciszy i łagodności. Jak żadne inne sprzyjają relaksowi i medytacji, a także dodają energii i przyspieszają regenerację fizyczną. Ułatwiają skupienie i koncentrację. Jeśli tylko celem stosowanej przez ciebie terapii muzycznej ma być odprężenie i wyciszenie kojące odgłosy natury pomogą ci w tym najlepiej.


     OAZA MUZYCZNA - PIOTR SERAFJOGIN - MUZYKA RELAKSACYJNA 
                      POSŁUCHAJ MUZYKI DLA CIAŁA I DUSZY



      

ART TERAPIA - SZTUKA - MALARSTWO - ROLA SZTUKI W ŻYCIU CZŁOWIEKA ?




Każdy człowiek jest gdzieś wewnętrznie artystą, twórcą, którego potencjał można uwolnić i rozwijać. Potrzeba twórczości charakteryzuje wszystkich ludzi i wszystkie dziedziny życia.  Oglądanie sztuki, malowanie, interpretowanie i rozumienie to jedna z głębszych potrzeb każdego człowieka.  Sztuka to podstawowy składnik każdej kultury i każdej epoki.  Jeden z zasadniczych sposobów uzewnętrzniania zdolności twórczych człowieka. 


 We wszystkich epokach i kulturach istniało pragnienie tworzenia sztuki; powstawały różne kategorie artystów posiadających własne reguły i statuty; instytucje publiczne promowały twórczość, a dzieła sztuki zaczęto gromadzić w muzeach. Sztuka jest czystą jakością - jej owoce są unikatowe, niepowtarzalne. Związane są z kulturą i techniką czasów, w których powstały, w sensie inwencji twórczej, a nie postępu technicznego. W całej historii sztuka stanowiła metafizyczny element pracy ludzkiej. Zastanawiając się nad znaczeniem sztuki w życiu człowieka, każdy myślący człowiek przyzna, że potrzeba istnienia sztuki w życiu jest ogromna. Sztuka jako namiastka  życia, jako środek osiągania harmonii między człowiekiem a otaczającym go światem.

Czy sztuka - malarstwo  jest nam potrzebne ?



Czy można żyć bez sztuki jej piękna i radości jaką sprawia naszym zmysłom i duszy?  ludzie czytają książki, słuchają muzyki, chodzą do teatru, kina, oglądają wernisaże, zwiedzają zabytki - dlaczego? Dlatego, ze sprawia im to przyjemność, daje rozrywkę , jest pokarmem dla umysłu i duszy.  Sztuka bawi nas, odpręża, utożsamia z dziełem i artysta , możne nawet epoką. Daje  ukojenie i radość przezywania i interpretacji, a także utożsamiania się z dziełem. To wyprawa do innego lepszego świata, pełnego wrażeń, oczarowań, snów, iluzji,  świata gdzie nie ma granic. Bo sztuka przełamuje granice światopoglądowe, neutralizuje różnice społeczne, bez podziału klasowego, różnic narodowościowych. Jest także niezbędna człowiekowi, aby mógł zrozumieć i zmieniać świat. 




Jaka wartość ma sztuka w kształtowaniu człowieka ?

Od narodzin do późnej starości człowiek obcuje z różnorodnymi częściami sztuki, kultury. Sztuka ma olbrzymią wartość w kształtowaniu człowieka. Otwiera umysły i wzbogaca osobowość, pobudza, niepokoi, zmusza do myślenia, działa na umysł, uczucia i wyobraźnię równocześnie, zaostrza ciekawość zarówno w stosunku do świata, jak i samego siebie, wymaga samodzielności, krytycyzmu, wrażliwości, towarzyszy samokształceniu i samopoznaniu człowieka. 


SZTUKA,  MALARSTWO, KULTURA, GALERIA SZTUKI, OBRAZY 




► Sztuka dostarcza człowiekowi satysfakcji estetycznej potrzebnej do istnienia i rozwoju. Brak tej satysfakcji prowadzi do trwałych zaburzeń psychicznych i staje się przyczyną nerwic. Jej zaspokojenie może wywoływać efekty terapeutyczne, a z pewnością przywraca równowagę psychiczną na wyższym  poziomie.

► Sztuka stanowi podstawę myślenia w sposób bardzo osobisty, nie narzucony, zmusza do własnych refleksji. Jest źródłem wiedzy, zwłaszcza w zakresie norm, kanonów , ideałów i treści humanistycznych.

► Sztuka czyni człowieka twórczym i otwartym, kształtuje nie tylko wiedzę osobistą, lecz także "inteligencję jakościową" Stanowi podstawowy środek estetycznej edukacji.

► Sztuka wzbogaca nasz świat,  jest ucieczką od codziennego życia i kompensuje jego braki. Jest sposobem na życie

► Jest obrazem i interpretacją otaczającego świata, pogłębia tożsamość narodową,  wyznacza wartości i stanowi  źródło patriotycznych nadziei.

► Kształtuje wzniosłe uczucia i wzruszenia, pobudza naszą wyobraźnię. Wzbogaca wiedzę osobistą i uczy postaw moralnych.

► Sztuka pozwala odpocząć - zrelaksować się, pomaga zrozumieć drugiego człowieka,  pomaga poznać samego siebie, i pokłady własnej podświadomości.

► Stanowi źródło własnych doświadczeń, otwiera umysł i wzbogaca każdego człowieka.





Sztuka jest pokarmem i radością dla duszy i umysłu. Sztuka jest jak powietrze i woda które nas otaczają, ale nikt się nie zastanawia ile wnosi do naszego życia. Kontakt ze sztuką pozwala uwrażliwiać na bodźce płynące z otoczenia, przedmioty i zachodzące zjawiska. Rozwija wrażliwość estetyczną i emocjonalną i ich zdolność przeżywania. Sztuka więc kształtuje umiejętność rozpatrywania zjawisk i doświadczeń z wielu punktów widzenia. Sztuka pokazuje, że istnieje wiele sposobów, aby zobaczyć i interpretować świat. Uczy myślenia twórczego, towarzyszy człowiekowi przez całe  życie, stając się źródłem wciąż nowych doznań......



Pozdrawiam serdecznie
Lady bonafide

2/13/2017

WODA - WODA STRUKTURALNA - WODA ZAMROŻONA I ROZMROŻONA - WODA Z LODU - CZY WARTO PIĆ ROZTOPIONY LÓD ?



Nasze ciała składają się w 70 % z wody, a krew z 90 %. Woda jest silnym rozpuszczalnikiem składników mineralnych. Bez jej dostatecznej ilości zostalibyśmy zatruci przez wewnętrzne produkty rozpadu, nieusuwane z organizmu. Woda jest niezbędna w reakcjach chemicznych i przemianie materii. Dzięki wodzie roznoszone są składniki odżywcze i tlen do komórek, a woda przyczynia się do chłodzenia organizmu przez pocenie się.

Według Hipokratesa i doktora Michała Tombaka i wielu innych cenionych osób woda ma ogromny wpływ na ludzki organizm. Każdy z nas pragnie być wiecznie młodym, każdy z nas marzy o zatrzymaniu procesów starzenia się. Starzenie się organizmu zaczyna się wewnątrz nas. Jedną z istotniejszych przyczyn starzenia się jest woda, którą pijemy, na której przyrządzamy posiłki. 

Woda utrzymuje odpowiednią wilgotność w gałce ocznej, stawach. Stan uwodnienia ma również zasadnicze znaczenie dla działalności enzymów i przemian metabolicznych (przemiana materii) w komórce. Dlatego picie dużej ilości świeżej, czystej wody jest jednym z najbardziej niezbędnych działań, jakie należy stosować dla zachowania zdrowia. Dorosły potrzebuje dziennie około 2 do 3 litrów płynów. Woda stanowi ten niezbędny składnik, którego brak najszybciej powoduje śmierci w który organizm musi być zaopatrywany.

Woda jest potrzebna do oddychania,, woda nawilża wdychane powietrze,, woda chroni i amortyzuje ważne dla życia narządy i nie tylko,  woda umożliwia przemianę pożywienia w energię.

Dobra woda to czysta woda najlepiej strukturalna.



Każdy płyn, który dostaje się do naszego ciała musi być przetworzony i oczyszczony. Podczas tego procesu organizm traci znaczną ilość energii. Musimy ciągle pamiętać, że nasze zdrowie zależy od tego ile energii organizm zużywa na obsługiwanie samego siebie. Im więcej energii tracimy na przetworzenie niepotrzebnej naszemu organizmowi wody, tym mniej energii pozostaje na regenerację komórek i walkę z chorobami. Dlatego tak ważne jest picie zdrowej, czystej wody.


Woda, którą mamy w rurociągach niestety zawiera duże ilości żelaza, wapnia, chloru i niewielkie ilości domieszek promieniotwórczych. Dowodem istnienia w niej żelaza i wapnia jest kamień osadzający się w naszych czajnikach. Chlor zaś jest trującym gazem zatruwającym wszelkie organizmy istot żywych. Chloru nie da się zlikwidować poprzez gotowana.

Podczas gotowania woda staje się martwą, ponieważ traci swoją naturalną strukturę. Dlatego też ciągłe stosowanie wody gotowanej również nie jest w pełni bezpieczne dla organizmu.


Według Doktora Michała Tombaka w składzie wody mineralnej są również sole i domieszki, których organizm człowieka nie jest w stanie w żaden sposób przyswoić. Niektóre z tych soli w ogóle nie są wydalane z organizmu. Mogą się gromadzić w mięśniach i stawach, powodując ich deformację. Wodę mineralną można pić przez jakiś określony czas, w ciągu 2 - 4 tygodni, po czym należy koniecznie zrobić przerwę na 3 - 4 miesiące. Szczególnie niewskazane jest ciągłe picie wody mineralnej przez dzieci, ponieważ szkody z tego będzie znacznie więcej, niż korzyści.



WODA STRUKTURALNA

Strukturowana (strukturalna) woda – (nazywana czasami strukturalizowaną, heksagonalną lub żywą). Według tej teorii, woda która dostaje się do naszego organizmu, musi być odpowiednio przetworzona, tak aby uzyskać odpowiednią strukturę cząsteczek. Strukturę tę nazywa się quasikrystaliczną i jest ona rzekomo lepiej uporządkowana, przestając być skupiskiem chaotycznych cząsteczek. Jest najkorzystniejsza dla zdrowia. Wodę strukturowaną spotyka się w przyrodzie w warzywach, owocach, sokach warzywnych i owocowych, w roztopionym lodzie. Naukowcy udowodnili, że Jakuci, lud zamieszkujący na północy Rosji, którzy żyją średnio ponad 100 lat, zawdzięczają swoją długowieczność piciu wody z roztopionego lodu.






Woda z roztopionego lodu spowalnia proces starzenia się organizmu i powoduje, że czujemy się młodo i zdrowo. Dzieje się tak dlatego, że woda strukturowana, nazywana też wodą strukturalną, którą otrzymujemy z lodu, ma taką samą strukturę jak woda znajdująca się w naszym organizmie, w naszych tkankach, komórkach.




Picie takiej wody np. szklanki wody rano na czczo spowoduje poprawę samopoczucia i wyglądu zewnętrznego. Korzystne jest jej picie także dla osób w podeszłym wieku, ponieważ wypłukuje złogi i stare, martwe komórki, co jest wspaniałą profilaktyką przeciw różnym chorobom, także chorobom nowotworowym.

WODA Z LODU. JAK PRZYGOTOWAĆ WODĘ STRUKTUROWANĄ Z LODU.

Przygotowanie wody strukturalnej z lodu jest łatwe. Wystarczy garnek z przegotowaną i ostudzoną wodą włożyć do zamrażalnika o temperaturze - 4 C na 2 - 3 godziny. Można też wlać wodę z kranu i ją przefiltrować a następnie zamrozić.

Po  zamarznięciu wody należy ją rozmrozić i przelać do szklanej butelki lub słoików. Woda ta posiada właściwości strukturalnej.  Zimą przygotowanie jej jest jeszcze prostsze. Wystarczy garnek przegotowanej wody wystawić na balkon i poczekać aż zamarznie. Potem należy umieścić powstały lód w ciepłym pomieszczeniu i poczekać aż się roztopi.






Jakie ilości wody strukturowanej należy pić dziennie?

Wodę taką należny pić małymi łykami. Najlepiej po przebudzeniu i przepłukaniu ust wodą , wypić 1/2 – 1 szklankę takiej wody. Dobrze jest pić wtedy, gdy czujemy pragnienie, a nie na siłę.  Nawet jedna szklanka wody z roztopionego lodu wypita na czczo codziennie znacznie poprawi samopoczucie i wygląd zewnętrzny


Picie dużej ilości świeżej, czystej wody jest jednym z najbardziej niezbędnych działań, jakie należy stosować dla zachowania zdrowia. Dorosły potrzebuje dziennie około 2 do 3 litrów płynów.

Wodę strukturyzowaną piję od jakiegoś czasu 1-2 razy dziennie, przeważnie rano i wieczorem. W smaku jest bardzo czysta, smaczna i orzeźwiająca. Oczywiście nie piją takiej lodowatej, ale już ostanej w temperaturze pokojowej. 

Oczywiście zwykłą wodę z kranu przefiltrowaną też piję, wodę mineralną ale tą o niskiej zawartości minerałów zwłaszcza sodu. Dodatkowo pijam codziennie herbatki ziołowe na bazie wody oczywiście przegotowanej i surowe soki owocowe i warzywne oraz koktajle na bazie wody filtrowanej, strukturalnej i lekko mineralnej nie gazowanej.

TEMATY NA TOPIE

RELAX - AFIRMACJE - MUZYKA

OBRAZY RĘCZNIE MALOWANE DO DOMU I BIURA, NA PREZENT

MUZYKA RELAKSACYJNA

KATEGORIE

AFIRMACJE AFIRMACJE ZDROWIA AFORYZMY / SENTENCJE / DOBRE MYŚLI ART TERAPIA BAKTERIE BÓLE GŁOWY CENNE SKŁADNIKI CHEMIA W ŻYWNOŚCI CIAŁO DANIA WEGAŃSKIE DANIA Z MAKARONU DANIA ZE STRĄCZKÓW DEKORACJE DESERY/CIASTA DIETY DLA ZDROWIA DIETY LECZNICZE DIETY NA DOBRY HUMOR DIETY NA URODĘ DIETY ODCHUDZAJĄCE DIETY PRODUKTOWE DIETY ROZDZIELNE DIETY ROZGRZEWAJĄCE DIETY ZASADOWE DOMOWA APTECZKA DOMOWE KISZONKI DOMOWE KOSMETYKI DOMOWE PRZETWORY DOMOWE SPOSOBY NA EKOLOGIA ELEKTROSMOG ELEKTROŚMIECI FLAWONOIDY FRUKTOZA GOFRY GREEN FOODS HERBATKI / NAPARY KAWA ZBOŻOWA KOKTAJLE / SMOOTHIES KWASY TŁUSZCZOWE LAMPA SOLNA MALARSTWO / DEKORACJE MASECZKI MEDYTACJA MINERAŁY MLEKO ROŚLINNE MLEKO ZWIERZĘCE MŁODY JĘCZMIEŃ MUDRY MUZYKOTERAPIA NA SUROWO / RAW NALEŚNIKI NAPOJE NAPOJE/KOKTAJLE NASZE MALARSTWO NASZE ZDROWIE ODKWASZENIE ORGANIZMU ODPORNOŚĆ OLEJ KOKOSOWY OLEJ KONOPNY OLEJ LNIANY OLEJE ROŚLINNE OLEJKI NATURALNE OLIWA Z OLIWEK ORZECHY/NASIONA OSTROPEST PLAMISTY OWOCE PASTY PASTY/SMAROWIDŁA PESTO / SOSY PIEROGI / KLUSKI PORADNIK DOMOWY POWIETRZE PRZEPISY RAW FOOD RELAKS / HARMONIA ROZWIJAJ SWOJE PASJE RYBY SAŁATKI/SURÓWKI SAMOUZDRAWIANIE SERY/SERKI/TWAROGI SIŁA UMYSŁU SKÓRA SMACZNE PRZEPISY SOCZEWICA SOKI STREFA BÓLU STRES STYL ŻYCIA SUBSTANCJE SZKODLIWE SUPER ŻYWNOŚĆ SUPERFOOD SUROWE SOKI SYROP GLUKOZOWO-FRUKROZOWY ŚNIADANIA ŚWIADOMY ODDECH ŚWIAT ZWIERZĄT TRAN UKRYTA PRAWDA URODA WARZYWA WEGANIZM WEGETARIANIZM WĘGLOWODANY WITAMINY WITARIANIZM WŁOSY WODA WODA JONIZOWANA WODA LECZNICZA WODA STRUKTURALNA ZASADY ODŻYWIANIA ZATRUTE POWIETRZE ZDROWA WODA ZDROWA ŻYWNOŚĆ ZDROWE ODŻYWIANIE ZDROWE POWIETRZE ZDROWIE ZDROWY SEN ZIELONA ŻYWNOŚĆ ZIOŁA I PRZYPRAWY ZIOŁA W KUCHNI ZRÓB TO SAMA ZUPY ŻYWNOŚĆ GMO

ARTYKUŁY MIESIĄCA

ZNAJDZIESZ MNIE NA

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
LadyBonaFide. Obsługiwane przez usługę Blogger.