10/09/2015

NAPOJE / KOKTAJLE - JESIENNY SMOOTHIE - DYNIA, JABŁKO, GRUSZKA. Koktajl pełen zdrowia.

JESIENNY KOKTAJL - SMOOTHIE - DYNIA, JABŁKO GRUSZKA

KOKTAJL - SMOOTHIE, DYNIA, JABŁKO, GRUSZKA, KOKTAJL PEŁEN ZDROWIA - ZDROWY TRYB ŻYCIA

Zapach jesieni rozciera się po okolicy. Jesień już w pełni, kolorowe liście na drzewach, a w południe słoneczne promienie przedzierające się przez barwne liście i docierające do naszych twarzy. Jednak poranki i wieczory powiewają chłodem. Sezon na dynie rozpoczęłam we wrześniu i wciąż trwa. Koktajle z dyni wciąż królują w moim domu :) Koktajl z dyni jest odżywczy i bardzo sycący, dynia dodaje energii i ciepła. Gdy do koktajlu dodam kilka magicznych składników (cynamon, kardamon, lub imbir morze też doskonale rozgrzewać w mgliste poranki i chłodne wieczory. Dziś przedstawiam przepis na nasz ulubiony jesienny sycący koktajl.


przepis na 2 porcje

2 szklanki obranej i pokrojonej dowolnej ulubionej dyni 
(u nas dzisiaj dynia hokaido)
1 duże jabłko
1 soczysta gruszka
sok wyciśnięty z cytryny
1 szklanka mleka sojowego
1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego 
1/2 szklanki wody niegazowanej
1 łyżeczka miodu lipowego
szczypta cynamonu do smaku
szczypta kardamonu
szczypta imbiru w chłodne dni (można pominąć)

Wykonanie:

Zmiksuj wszystkie składniki aż uzyskasz kremową konsystencję. Ilość poszczególnych przypraw dopasuj do swojego smaku.




Dynię obieramy ze skórki, jeśli macie dynię hokaido to nie trzeba obierać jest cienka i delikatna. Kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera. Z jabłka usuwam gniazda , kroję na ćwiartki i wrzucamy do blendera. Dodaję pokrojoną gruszkę i wyciśnięty sok z cytryny.

Wszystko zalewam ulubionym mlekiem sojowym, możecie dodać inne ulubione mleko. Do tego dosypuję łyżeczkę mielonego siemienia lnianego, dodaję odrobinę cynamonu i kardamonu. Wszystko razem miksujemy miksuję.

Gdy jest chłodno lubię lekko podgrzać mleko do 30-40 stopni. Dodatkowo szczypta  imbiru i mamy lekko rozgrzewający koktajl poranny przed wyjściem na dwór. Taki koktajl w chłodne jesienne poranki jest bardzo syty i rozgrzewający. Życzę smacznego.

0 komentarze:

Prześlij komentarz

TEMATY NA TOPIE

RELAX - AFIRMACJE - MUZYKA

OBRAZY RĘCZNIE MALOWANE DO DOMU I BIURA, NA PREZENT

MUZYKA RELAKSACYJNA

KATEGORIE

AFIRMACJE AFIRMACJE ZDROWIA AFORYZMY / SENTENCJE / DOBRE MYŚLI ART TERAPIA BAKTERIE BÓLE GŁOWY CENNE SKŁADNIKI CHEMIA W ŻYWNOŚCI CIAŁO DANIA WEGAŃSKIE DANIA Z MAKARONU DANIA ZE STRĄCZKÓW DEKORACJE DESERY/CIASTA DIETY DLA ZDROWIA DIETY LECZNICZE DIETY NA DOBRY HUMOR DIETY NA URODĘ DIETY ODCHUDZAJĄCE DIETY PRODUKTOWE DIETY ROZDZIELNE DIETY ROZGRZEWAJĄCE DIETY ZASADOWE DOMOWA APTECZKA DOMOWE KISZONKI DOMOWE KOSMETYKI DOMOWE PRZETWORY DOMOWE SPOSOBY NA EKOLOGIA ELEKTROSMOG ELEKTROŚMIECI FLAWONOIDY FRUKTOZA GOFRY GREEN FOODS HERBATKI / NAPARY KAWA ZBOŻOWA KOKTAJLE / SMOOTHIES KWASY TŁUSZCZOWE LAMPA SOLNA MALARSTWO / DEKORACJE MASECZKI MEDYTACJA MINERAŁY MLEKO ROŚLINNE MLEKO ZWIERZĘCE MŁODY JĘCZMIEŃ MUDRY MUZYKOTERAPIA NA SUROWO / RAW NALEŚNIKI NAPOJE NAPOJE/KOKTAJLE NASZE MALARSTWO NASZE ZDROWIE ODKWASZENIE ORGANIZMU ODPORNOŚĆ OLEJ KOKOSOWY OLEJ KONOPNY OLEJ LNIANY OLEJE ROŚLINNE OLEJKI NATURALNE OLIWA Z OLIWEK ORZECHY/NASIONA OSTROPEST PLAMISTY OWOCE PASTY PASTY/SMAROWIDŁA PESTO / SOSY PIEROGI / KLUSKI PORADNIK DOMOWY POWIETRZE PRZEPISY RAW FOOD RELAKS / HARMONIA ROZWIJAJ SWOJE PASJE RYBY SAŁATKI/SURÓWKI SAMOUZDRAWIANIE SERY/SERKI/TWAROGI SIŁA UMYSŁU SKÓRA SMACZNE PRZEPISY SOCZEWICA SOKI STREFA BÓLU STRES STYL ŻYCIA SUBSTANCJE SZKODLIWE SUPER ŻYWNOŚĆ SUPERFOOD SUROWE SOKI SYROP GLUKOZOWO-FRUKROZOWY ŚNIADANIA ŚWIADOMY ODDECH ŚWIAT ZWIERZĄT TRAN UKRYTA PRAWDA URODA WARZYWA WEGANIZM WEGETARIANIZM WĘGLOWODANY WITAMINY WITARIANIZM WŁOSY WODA WODA JONIZOWANA WODA LECZNICZA WODA STRUKTURALNA ZASADY ODŻYWIANIA ZATRUTE POWIETRZE ZDROWA WODA ZDROWA ŻYWNOŚĆ ZDROWE ODŻYWIANIE ZDROWE POWIETRZE ZDROWIE ZDROWY SEN ZIELONA ŻYWNOŚĆ ZIOŁA I PRZYPRAWY ZIOŁA W KUCHNI ZRÓB TO SAMA ZUPY ŻYWNOŚĆ GMO

ARTYKUŁY MIESIĄCA

ZNAJDZIESZ MNIE NA

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
LadyBonaFide. Obsługiwane przez usługę Blogger.