Przeziębienie to powszechnie występująca choroba. Gdy czujesz, że bierze Cię przeziębienie lub grypa, nie musisz od razu biec do apteki czy lekarza. Proste domowe mikstury i napary działają skutecznie i poprawiają odporność.Sezon na przeziębienie i grypę oficjalnie jest otwarty. Najbardziej narażone sa osoby starsze u których układ immunologiczny nie działa już sprawnie, osoby cierpiące na schorzenia przewlekłe, a także ci wszyscy, którzy na co dzień mają do czynienia z dużymi skupiskami ludzi, praca, markety, dworce.
Mamy styczeń i pogodę w kratkę, raz ciepła raz zimno, to pada śnieg na przemian z deszczem. Łapiemy katar, kaszel, osłabienie, dreszcze,ból głowy, bóle gardła.Objawy przeziębienia mogą być uciążliwe i stwarzać nam znaczny dyskomfort. Z tego powodu warto znać sposoby radzenia sobie z nim, zarówno farmakologiczne jak i te domowe pochodzące jeszcze od naszych babć.
Przeziębienia wywołują wirusy, które błyskawicznie się rozprzestrzeniają, głównie drogą kropelkową. Wystarczy, że kichniesz a inne zdrowe osoby to wdychają z powietrzem. Ale wirusy, osiadając na wszystkim co wokół, mogą być również przenoszone przez bezpośredni kontakt. Dlatego nie bądź egoista, dbaj o otoczenie i innych ludzi w twoim otoczeniu. Kichaj zawsze do chusteczki i myj dokładnie ręce.
Gdy dopadnie nas gorączka ?
Przy niewysokiej gorączce, nie zażywamy od razu środków przeciwgorączkowych gdyż nasz organizm podnosi temperaturę ciała bo
w ten sposób walczy z bakteriami i wirusami. Najlepszym wyjściem jest położenie się do łóżka, wygrzanie się i odpoczynek. W tym okresie należy podawać dużą ilość napojów - osobie z gorączką powinno się podawać jak najwięcej płynów aby uzupełnić ich utratę i przeciwdziałać niebezpiecznemu odwodnieniu. W celu zmniejszenia gorączki podajemy herbatki z czarnego bzu, lipy oraz malin. Można także dodać soku pomarańczowego, który również wykazuje działanie przeciwgorączkowe.
Gdy męczy cię kaszel ?
Natrzyj klatkę piersiową kamforą lub inną maścią rozgrzewającą i połóż się
do łóżka. Zamiast nacierania możesz położyć sobie termofor z ciepłą wodą ale nie gorącą. Możesz przygotować syrop cebulowy lub buraczany. Cebulę lub burak drobno posiekaj, zasyp cukrem lub zmieszaj z miodem i odstaw do czasu, aż puszczą sok. Popijaj po łyżeczce kilka razy dziennie.
Zaparz sobie napar z korzenia prawoślazu, łagodzi kaszel. Pij siemię lniane bo łagodzi stany zapalne i podrażnienia błon śluzowych. Dodatkowo popijaj herbatkę z lipy, czarnego bzu i malin, możesz zrobić sobie mieszankę.
Gdy męczy cię katar
Gdy śluzówka nosa jest przesuszona lub podrażniona wtedy wirusy przenikają do niej wywołując katar. Podrażniony nos nie chce przestać cieknąć. Żeby złagodzićobjawy kataru połóż na nasadę nosa zimny kompres. To może być nawet zwykła papierowa chusteczka zwilżona i przykryta suchą. Kiedy kompres zrobi się ciepły, wymień na nowy. I tak przez ok. 10 min. Dla zwiększenia efektu możesz dodatkowo skropić kompres 2-3 kroplami olejku eukaliptusowego lub miętowego. Ja zamiast kropli stosuję żywicę z pączków sosny lub świerku. Rozgniatam palcami i wczieram pod nosem, w ten sposób wdycham bakteriobójcze olejki sosnowe.
Podczas wydmuchiwania nosa zastosuj metodę naprzemienną, czyli najpierw wydmuchuj jedną dziurkę, ściskając palcami drugą, potem na odwrót. Rób tak przynajmniej 10 razy dziennie. Jednoczesne ściskanie obu dziurek, co zwykle robimy przy wycieraniu nosa, sprzyja przemieszczaniu zalegającej zawartości w głąb, co zwiększa ryzyko zapalenia zatok przynosowych.
Można też zastosować płukanki do nosa, bardzo skuteczne są z soli kuchennej. Taką płukankę można zrobić samemu, rozpuszczając pół łyżeczki soli w pół szklanki wody, albo kupić gotowe ampułki w aptece. Jeśli roztwór wykonuje się w domu, można posłużyć się strzykawką. Moja znajoma to stosuje i sobie chwali, ja jeszcze nie próbowałam.
Podczas kataru mogą pomóc inchalacje. Wdychaj ciepłe opary
herbatki rumiankowej lub majerankowej.Takie inhalacje pomogą przy zatkanym nosie zmniejszyć obrzęk śluzówki i upłynnić przyschnięty śluz.
Stosuj inhalacje nad miską: nasyp do naczynia garść kwiatów rumianku, zalej gorącą wodą. Na głowę narzuć ręcznik, nachyl się nad miską i przez kilka minut wdychaj nosem i ustami aromatyczną parę. Para rozszerzy naczynia krwionośne i nasili produkcję śluzu, który będzie łatwiejszy do usunięcia.
Postaw na stoliku nocnym talerzyk z drobno pokrojoną cebulą. Ma silne działanie bakteriobójcze, ja dodatkowo miażdżę plaster cebuli i smaruję dziurki w nosie, mi pomaga.
Gdy męczy cię ból głowy
Przedstawię kilka pomocnych zabiegów. Wcieraj w skronie 1-2 krople olejku eukaliptusowego, rozmarynowego, miętowego, geraniowego, goździkowego ale upewnijcie się, że nie macie uczulenia na któryś z olejków. Można zrobić kompres z gazika namoczonego w ciepłej wodzie z dodatkiem któregoś z tych olejków. Pomocny może być delikatny masaż skroni i czoła.
Gdy męczy cię ból gardła
Stosuj płukanki ziołowe i solne, które zmniejszą przekrwienie śluzówki, odkażą drogi oddechowe i złagodzą ból. Do sporządzenia płukanek możesz wykorzystać szałwię, rumianek . Zioła zaparzaj przez ok. 20 minut a gdy ostygną płucz gardło, nie płucz nigdy gorącymi płynami bo zpowodują dodatkowe przekrwienie śluzówki. Płucz gardło roztworem z soli kuchennej (na szklankę ciepłej wody łyżeczka soli, co najmniej kilka razy dziennie. Pomocne mogą się okazać okłady na szyję z liści kapusty. Przedtem należy je dokładnie wyszorować, lekko zmiażdżyć i potrzymać w ciepłej wodzie, aby się ogrzały. Taki okład owiń szalikiem i potrzymaj ok. 20 min.
SPRAWDZONE DOMOWE SPOSOBY NA PRZEZIĘBIENIE:
Napar napotny – przygotowujemy szklankę wrzątku, umieszczamy w niej łyżkę mieszanki z czarnego bzu, lipy oraz rumianku. Można dodać także miód, cytrynę, goździki oraz imbir. Zaparzać przez 15 minut, odcedzić, osłodzić i wypić zanim ostygnie. Po wypiciu należy koniecznie położyć się do łóżka.
Napar z lipy - kolejnym sposobem na objawy przeziębienia i grypy jest napar z lipy, który ma właściwości przeciwgorączkowe, łagodzi katar i bóle głowy. Poprzez działanie napotne usuwa z organizmu szkodliwe substancje.
2łyżeczki suszonych kwiatów lipy zalewa się wrzątkiem i parzy przez około 10 minut. Później należy wywar przecedzić i wypić.. Do naparu można dodać miód, sok z cytryny lub sok malinowy, ale dopiero gdy napar przestygnie, żeby nie zniszczyć właściwości miodu i cytryny.
Napar z mięty lub tymianku - obniżają gorączkę, działają wykrztuśnie i antybakteryjnie. Łyżeczkę ziół zalewa się wrzącą wodą - tak do połowy szklanki. Napar pijemy kilka razy dziennie, zawsze przygotowując bo bezpośrednio przed wypiciem.
Syrop z czosnku - należy zmiażdżyć kilka ząbków, a do powstałej masy wcisnąć sok z dwóch cytryn całość zalać niewielką ilością przegotowanej, schłodzonej wody. Miksturę przekładamy do ciemnego słoiczka, odstawiamy na kilka dni, odcedzamy. Powstały syrop pijemy trzy razy dziennie.
Syrop z cebuli – cebulę drobno kroimy , zalewamy miodem i odstawiamy na około dobę. Można także dodać czosnek. Zarówno cebula jak i czosnek odznaczają się działaniem przeciwwirusowym oraz przeciwbakteryjnym. Syrop wspomaga siły obronne organizmu do walki z infekcją, zmniejsza kaszl oraz osłabia ból gardła. Wypijać należy łyżkę syropu od 3 do 5 razy na dobę.
Syrop z buraka – kroimy buraka w kostkę i zasypujemy cukrem, podobnie jak cebulę. Gdy burak puści sok gęsty syrop wypijamy po małej łyżce 3 razy dziennie. Miksturaa działanie przeciwwirusowe i antybakteryjne.
Chrzan – odznacza się właściwościami bakteriobójczymi i wirusobójczymi. Spożywanie utartego korzenia leczy katar. Można też chrzan wąchać, wtedy udrażnia nos i zatoki.
Syrop chrzanowy – korzeń chrzanu cienko kroimy w plasterki, posypujemy cukrem i odstawiamy na kilka godzin. Pijemy po 1 łyżce syropu 3 razy dziennie. Pomaga on złagodzić zapalenie gardła i krtani.
Wywar z pietruszki – na złagodzenie kaszlu gotujemy wywar z kilku korzeni w litrze wody przez około godzinę. Pijemy raz dziennie przed położeniem się spać. Dodatkowo wypijamy herbatkę zaparzoną z natki pietruszki z miodem cytryną i imbirem.
Nalewka bursztynowa - nieoszlifowane bursztyny zalewamy spirytusem i kilka dni czekamy. Później pijmy lub nacieramy stopy, plecy i piersi. W obu przypadkach nalewka działa rozgrzewająco i ponoć skutecznie, jeszcze nie stosowałam, ale już mam woreczek bursztynów i będę próbować tej nalewki.
Rozgrzewająca i uodparniająca herbata - z imbirem, goździkami, pomarańczą, i miodem. Czarna i zielona hamują rozwój bakterii, czerwona wzmacnia organizm.
Imbir - Posiada właściwości rozgrzewające i wzmagające krążenie krwi. Ułatwia trawienie, jest bogaty w substancje przeciwzapalne.
Pomarańcza - Skarbnica beta-karotenu oraz witaminy C. Dostarczaja dużo witamin z grupy B, w tym kwas foliowy oraz cenny potas. W skórce pomarańczowej znajdują się olejki eteryczne, mające właściwości antybakteryjne.
Goździki - Ich liczne właściwości przeciw utleniające oczyszczają organizm z toksyn, wzmacniają układ odpornościowy i likwidują szerzące się w organizmie infekcje górnych dróg oddechowych czy gardła. Eliminują również ryzyko zachorowania na grypę, anginę czy katar.
Miód - Ma działanie antybiotyczne, przeciwgorączkowe i przeciwkaszlowe. Łagodzi stres i równoważy ciśnienie, ma właściwości antybakteryjne - niektóre bakterie zwalcza lepiej niż antybiotyki, wzmacnia serce.
Rosół z kury - cudowny sposób na wszystkie przeziębieniowe dolegliwości. Stary ludowy sposób. Rosół taki, ze względu za zawartość wydzielanych podczas gotowania związków, ma właściwości rozgrzewające i bardzo odzywcze.Rosół powinien być gotowany na kurze z dodatkiem marchewki, pietruszki, selera, czosnku imajeranku. Popijamy kilka razy dziennie. Minie taki rosołek stawia na nogi :)
Inhalacje z majeranku – do litra wrzątku dodajemy 1 łyżkę sody i 1 łyżkę majeranku, wdychamy przez 15 minut.
Płukanka z soli kuchennej – do szklanki ciepłej wody dodajemy łyżeczkę soli kuchennej, gardło płuczemy 4 razy dziennie. Szybko łagodzi ból gardła.
Kąpiele stóp – stopy moczymy po 3 minuty, raz w ciepłej raz w zimnej wodzie, zakańczamy na zimnej.
Zimne okłady – wykonujemy je wilgotnymi ręcznikami na czole, karku, w pachwinach, na przedramionach czy łydkach. W przypadku wysokiej gorączki chory nie powinien być grubo okrywany nawet jeśli uskarża się na dokuczliwe zimno. Stanowczo wystarczy cienki koc i lekka piżama.
Płukanie gardła mieszankami ziołowymi lub sodą – gardło należy płukać kilka razy dziennie; roztwory przygotowane z rumianku, nagietka lub szałwii mają działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne oraz przeciwgrzybicze; szybko łagodzą najdotkliwszy ból i zmniejszają przekrwienie śluzówek.
Jeśli dopadło Cię przeziębienie, wypróbuj domowe sposoby i daj znać jak ci pomogły. Jeśli macie swoje sprawdzone domowe sposoby zapraszam do podzielenia się nimi w komentarzu.
pozdrawiam
LadyBonaFide
0 komentarze:
Prześlij komentarz