NAPOJE / KOKTAJLE / SMOOTHIES / SHAKE - KOKTAJL - MUS - BANAN, MANGO, CYTRYNA

 W zimie również warto pić koktajle - smoothies, robić smaczne owocowe musy na desery. Można sięgać po obecnie dostępne w sklepach i targowiskach świeże owoce  np. jabłka, gruszki, mango, banany, ananasy, cytryny, limonki, kiwi.  Dziś polecam smaczny i sycący koktajl...

NAPOJE / KOKTAJLE / SMOOTHIES / SHAKE - ZIMOWY KOKTAJL - MUS - BANAN, MLEKO KOKOSOWE, KAKAO

Jest pełnia zimy. Za oknem zimno i leży śnieg. Brakuje nam słońca i ciepła.  Organizm domaga się energii. Mamy czasem ochotę na coś słodkiego, dlatego zamiast sięgać po słodycze, ciasteczka robimy sobie gęsty koktajl - smoothie lub smaczny mus z dodatkami np. wiórki kokosowe, mielone...

DIETY DLA ZDROWIA / DIETY NA DOBRY HUMOR / DIETA NA DOBRĄ PRACĘ MÓZGU - PAMIĘĆ - CO JEŚĆ ?

DIETA na myślenie i dobrą pamięć: co jeść, by poprawić pracę mózgu Ponad 40 lat temu naukowcy udowodnili, że istnieje ścisły związek między zdolnościami umysłowymi a dostarczaniem organizmowi witamin i składników mineralnych. Sprawność intelektualna zależy więc od właściwej diety. Jak się odżywiać,...

ZDROWY SEN / DOBRY SEN - MELATONINA / WIŚNIE I SOK Z WIŚNI NA ZDROWY I SPOKOJNY SEN

Kwaśny i cierpki sok z wiśni pity dwa razy dziennie może wydłużyć nasz nocny sen nawet o 90 minut - wynika z badań naukowców z Uniwersytetu Stanowego Luizjany. Sen to zdrowie, sen to życie. Wystarczy osiem bezsennych nocy i dni, by całkowicie ustała praca najważniejszych organów. Już jedna...

RELAKS/HARMONIA - MUDRY - MOC I SIŁA W TWOICH DŁONIACH - CZĘŚĆ II

MUDRY - MOC I SIŁA W TWOICH DŁONIACH Tak jak pisałam w części pierwszej wiedza o Mudrach wywodzi się ze starohinduskiej Ayurwedy (wiedza o życiu). Spisana w nich starożytna mądrość, między innymi o odpowiednim układzie palców obu rąk, jest obecnie coraz częściej praktykowana przez wielu ludzi...

RELAKS/HARMONIA - MUDRY - ENERGETYCZNE UKŁADY DŁONI DLA CIAŁA, UMYSŁU I DUCHA - CZĘŚĆ I

Naturalne metody leczenia i samoleczenia przeżywają obecnie swój rozkwit. Mudry to sprawdzona przez tysiąclecia metoda walki z chorobami i  ich profilaktyką. Wiedza o Mudrach wywodzi się ze starohinduskiej Ayurwedy czyli wiedzy o życiu. Została spisana w nich starożytna mądrość,...